Der höchste therapeutische Wert der Hypnose ist die Entspannung, gefolgt von den Inhalten der Suggestionen.
Zur Entspannung bediene ich mich des autogenen Trainings, das gute, altbewährte nach Prof. Schulz, etwas durch mich modifiziert. Die Suggestionen baue ich zum Teil bereits darin ein, vertiefe sie aber nach dem von 10 bis 1 Abwärtszählen, was wir dann als den eigentlichen Hypnosezustand bezeichnen.
Ich habe die Milton Erikson Ausbildung vor 22 Jahren abgeschlossen, worauf meine Arbeit basiert, habe aber im Laufe der Jahre Einiges, aus meiner Sicht optimiert.
In diesem App ist eine Audio Datei enthalten, mit einer Entspannungsübung und allgemeinen Suggestionen, ca. 10 min.
Das Ende der Hypnose besetze ich mit zwei Möglichkeiten, solltest du sie zum Einschlafen anhören, gehst du dabei einfach in den Schlaf, solltest du sie während des Tages hören wollen, kommst du, nach der Zeit, die du brauchst und willst, ganz alleine wieder heraus. Optimal ist die Einschlafhypnose.
Folgende Hypnosen kannst du durch inApp-Kauf erwerben:
- Angstneurose
- Schlafstörungen
- Abnehmen
- Allergie
- Ess-Störung: Anorexie
- Sexualstörung
- Lernhilfe
- Prüfungsangst
Du kannst alle Hypnosen bei ausgeschaltetem Gerät so wie Musik hören und musst dein Gerät nach Ende der Hypnose nicht ausschalten.